立冬|温暖的不只是阳光
『 三峡青年(ctgutw)第621期推送 』
本期编辑 | 新媒体运营中心记者 高瑾瑜 王琪璐
图片来源 | 新媒体运营中心记者 高瑾瑜 王琪璐
投稿邮箱 | ctgusxqn@163.com
伴随着一股股寒流,今年的冬天到了
在小编的印象里冬天是寒冷的,安静的
也是梦幻的,干净的,蕴含着无穷的韵味
想象中的冬天,如上面一般梦幻美好
现实中的冬天...
一系列的恐怖数据
你震撼了么!!!
冬天的宜昌
潮湿寒冷
寒风刺骨
十面“霾”伏
小编陪你
这样度过冬天
保暖小贴士
冬天天气寒冷,为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理,因此像针织帽、手套、棉靴这些物品小编觉得大家可以提前加入双十一的购物车啦!此外,专家告诉我们,头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。
PS:用26°(人体最适温度)减去最低温度,再按照上面衣服温度,你就知道今天如何搭配。
运动小贴士
很多人由于天气寒冷缩在被窝里,就停止了运动,其实这并不科学。我们应该进行一些简单的运动,例如慢跑等等,这样不仅不会加重心肺的压力,同时还能够锻炼身体。
另外锻炼也是有讲究的,最好在下午的三点到四点时间进行锻炼,冬天的气温下降的比较快,风也特别大。当在选择运动健身的时候最好不要张开嘴大口呼吸,这样就会对呼吸道造成不良影响另外外出运动时,最好穿的衣服要有层次感,不要以为锻炼后身体会发热,只穿一件运动服就可以了。
保养小贴士
冬天保养是一项非常重要的工作,天气越是寒冷,那么就越要保护好手脚,冬天最好能够每天进行泡脚,这样不仅能够减少寒冷,同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效,是一种非常健康、科学的生活方式。
PS:出门记得擦香香哦~
特别注意
雾霾是一个严重的问题,早上起来的时候,PM2.5过高出门记得带上专用的防雾霾口罩,防止对我们呼吸道造成伤害。
同时冬天是感冒的多发期。一般来说,感冒并不是“不治之症”。一方面,吃药并不能使我们真正的痊愈。另一方面,感冒是可以自行恢复的,需要加强保暖,多喝热水。
所以,感冒的时候,吃药只是一个选项,而不是一个必项。
当冬天迎来一缕阳光
在这样的时候
拿出自己的被子,带上小板凳
找一个地方
晒着被子
在阳光下听着歌
看着三青的微信
在寒冷的冬天里获得温暖
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冬天,大家都是如何取暖的
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